4/12/2013

Zapiekanka makaronowo- warzywna i zdrowy deserek ;)

Hej wszystkim! :)
Dawno u mnie nie było czegoś do jedzonka, więc żebyście nie pomyślały/pomyśleli, że zapomniałam jak się gotuje to dziś zaserwuję Wam zapiekankę :)

Składniki:
25dag makaronu świderki
laska kiełabasy
cebula
30dag sera żółtego
brokuły, bądź inne warzywa wedle uznania
jogurt naturalny mały
przyprawa cacyki Skworcu

1. Jogurt naturalny mieszamy z przyprawą cacyki, w proporcji ok. 2 płaskie łyżki przyprawy na mały jogurt
2. Powstały sos łączymy z uprzednio ugotowanym makaronem
3. Na makaron kładziemy podduszone na maśle warzywa (ja wzięłam z mrożonki hortexowskiej)
4. Na warzywa kładziemy pokrojoną w kostkę kiełbasę podsmażoną na oleju z cebulką
5. Całość posypujemy startym żółtym serem
6. Pieczemy ok. 20 min w temp. 190 stopni
I gotowe :)
Podane składniki wystarczają na danie dla 5-ciu osób.
A na inną prezentowana przeze mnie zapiekankę przepis możecie znaleźć tu--> [KLIK]

Hmmm.... a może by tak deserek po jedzonku? Zamiast objadać się pustymi kaloriami możemy sięgnąć po równie słodką i smaczną mieszankę studencką od Skworcu. Produkt ten składa się z rodzynek, orzechów arachidowych, nerkowców, ananasa kandyzowanego, migdałów i chipsów bananowych.

I tak na przykład główny składnik tej mieszanki, czyli rodzynki, jak podaje Wikipedia: 
Zawierają błonnik, żelazo, potas, cynk oraz związki mineralne. Zawarty w rodzynkach wapń i bor zapobiegają osteoporozie, dlatego powinny je spożywać kobiety po menopauzie. Duża zawartość błonnika pomaga zaś przy zaparciach. Magnez i witaminy z grupy B pomagają w utrzymaniu koncentracji. W skład rodzynków wchodzą też witaminy C oraz E, które zwalczają wolne rodniki. Rodzynki poprawiają również pracę serca i wygląd skóry oraz podnoszą odporność organizmu.
A z kolei zawarte w mieszance migdały i orzechy:
Orzechy, w tym migdały, to niedoceniane produkty w naszej codziennej diecie. Mimo wysokiej zawartości tłuszczów należą do najzdrowszych przekąsek. Warto je włączyć do codziennej diety i spożywać regularnie ze względu na zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych, błonnika, minerałów i witamin.
źródło: [TU] i [TU]
I tak oto mamy pyszną i stosunkowo zdrową przekąskę :)
Spragnionych wrażeń smakowych zapraszam na stronę firmy Skworcu lub na Allegro, gdzie nabyć możecie wiele ciekawych, smacznych produktów spożywczych w niskich cenach.
                                                                                                                               
Jutro moja Mamitka ma urodzinki, kupiłam jej kwiatuszka, który urzekł mnie na wejściu do kwiaciarni.
Nazywa się DENDROBIUM NOBILE i pochodzi z rodziny storczykowatych :)
No i to by było tyle na dziś, w wolnej chwili na pewno do Was pozaglądam :)
Buziaki:* Trzymajcie się i miłego weekendu! :)

57 komentarzy:

  1. Kochana co to za warzywko które wygląda jak mała kolba kukurydzy? :D
    uwielbiam takie zapiekanki i wszelkie makarony :-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. a to właśnie są kawałeczki małej kukurydzy ;)

      Usuń
    2. Świetny pomysł na zapiekankę, robię bardzo podobnie, choć nie użyłam nigdy tego sosu od Skworcu.

      Usuń
  2. Uwielbiam zapiekanki, a Twoja wygląda przepysznie! Przepis na pewno wypróbuję :D A kwiatek jest śliczny :D

    OdpowiedzUsuń
  3. Pysznie wygląda. <3

    anni-vitae.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  4. Obiadek jak najbardziej tak :) Uwielbiam zapiekanki :) Twoja bardzo apetyczna. Niestety deserek kompletnie nie dla mnie, siła by tego we mnie nie wmusili :P

    OdpowiedzUsuń
  5. zapiekanke z checia bym zjadła...

    OdpowiedzUsuń
  6. piekny kwiatek, mama na pewno bedzie zadowolona:D

    OdpowiedzUsuń
  7. Najlepszego dla mamy, będzie zachwycona prezentem.
    A ja leniwiec do zapiekanek dodaję gotowe fixy.

    OdpowiedzUsuń
  8. Zapiekanka makaronowa jest pyszna ;)

    OdpowiedzUsuń
  9. Moja mama też ma jutro urodziny! :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bardzo mi miło kochana :D :* Ja już swoją mamę obdarowałam o poranku :D

      Usuń
  10. Aaaale smacznie wygląda, moze kiedyś zrobie taką, tylko bez cebuli, bo nie lubię ;d Czasami jem sobie takie ważywka same, ale z makaronem też super pomysł!

    OdpowiedzUsuń
  11. uwielbiam takie zapiekanki :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Zapiekanka wygląda smakowicie, często robię podobne...pyszne są :)
    Pozdrowienia :)

    OdpowiedzUsuń
  13. Danie prezentuje się rewelacyjnie! :) Chyba muszę wypróbować ten przepis :)

    OdpowiedzUsuń
  14. Ach, mam jeszcze jedno pytanie, bardziej organizacyjne :) Chciałam już wielokrotnie umieścić na blogu coś takiego jak Ty masz, czyli: "Dziękuję bardzo za komentarz :) Zostawienie go zachęca mnie do dalszej pracy oraz odwiedzenia Twojego bloga.". Oczywiście nie dosłownie to, ale coś podobnego. Powiedziałabyś mi, jak to zrobić? Byłabym wdzięczna gdybyś napisała to u mnie na blogu, ponieważ nie wiem, kiedy tu odpiszesz, bo niestety nie informują o tym ;p

    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  15. Mniaaaam:) A kwiatuszek jest piękny:)

    OdpowiedzUsuń
  16. Serdecznie dziękuję Ci dobra kobieto :)

    OdpowiedzUsuń
  17. Mój narzeczony uwielbia takie zapiekane makarony. :D
    Za to ja z chęcią wszamałabym bakalie. :D Uwielbiam :D

    OdpowiedzUsuń
  18. Robisz smaka na taką zapiekankę ;)

    OdpowiedzUsuń
  19. ja w ramach zdrowych deserków objadam się migdałami :)

    OdpowiedzUsuń
  20. Też lubię takie zapiekanki, ale najchętniej z mięsem z kurczaka...:)

    OdpowiedzUsuń
  21. czemu mi to robisz? jestem taaak głodna :((

    OdpowiedzUsuń
  22. Nigdy nie zmienię zdania, co do tego,że to zapiekanki są najlepszym daniem :D ale niestety...rodzynek nie lubię :<

    Kwiatek jest piękny! Mojej mamie by się spodobał.Bardzo lubi roślinki doniczkowe :)

    OdpowiedzUsuń
  23. Lubię tą małą kukurydzę :D
    Bardzo smakowicie wygląda. Lubię takie warzywne zapiekanki.

    OdpowiedzUsuń
  24. Wygląda bosko! Kiedyś zjem ;)

    www.mojezycie-przedslubem.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  25. Mmmmm ale pyszności u Ciebie... no i ten kwiatuszek przepiękny jest :D

    OdpowiedzUsuń
  26. mniam, mniam, mniam - bez brokuł pychotka ;)
    Wszystkiego najlepszego dla mamy :)

    OdpowiedzUsuń
  27. U mnie dzisiaj też zapiekanka:) Na zdrowie.

    OdpowiedzUsuń
  28. Uwielbiam tzaziki!mogłabym jeść ten sos łyżkami!a co do tej zapiekanki..To bardzo fajny,szybki i smaczny sposób na głoda!:)

    OdpowiedzUsuń
  29. uwielbiam wszelkie zapiekanki, szczególnie te makaronowe :) łączę je najchętniej z białym mięsem lub szynką i ilością warzyw! mniam :)
    pozdrawiam, A

    OdpowiedzUsuń
  30. Ale zapiekanka mmmniam! mogę się poczęstować? uwielbiam takie!
    Ale piękny storczyk. Dodatkowo ucałuj Twoją Mamę ode mnie ;)
    Buziaczki

    OdpowiedzUsuń
  31. swietny blog, dodaję do obserwowanych :)

    Zapraszam do mnie:

    www.my6dresses.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  32. love this food and also your blog! It's so nice!!! I follow you!
    Pass to my blog and if it likes you follow me too, I will be so glad :D
    Kisses
    http://francescagiusti.blogspot.it/

    OdpowiedzUsuń
  33. lubie takie zapiekanki, choć najczęściej wybieram do nich makaron pełnoziarnisty

    OdpowiedzUsuń
  34. Ale mi smaka zrobiłaś ! A te kwiatuszki cudne <3
    Ogólnie Bardzo fajny blog :) Zapraszam do siebie :)
    pozdrawiam obserwuje i liczę na rewanż ;*

    OdpowiedzUsuń
  35. mmmm to wszystko wyglada niezwykle apetycznie!

    OdpowiedzUsuń
  36. Pyszne są takie warzywne zapiekanki:)

    OdpowiedzUsuń
  37. muszę wypróbować tą sałatkę :)

    OdpowiedzUsuń
  38. Kocham te małe kukurydzki!!!:)

    OdpowiedzUsuń
  39. Zapiekanka wygląda pysznie w zeszły weekend robiłam podobną;)

    OdpowiedzUsuń
  40. wydaje się być pyszna, ale niestety nie będzie mi dane spróbować-jestem veganką..za to bakalie jak najbardziej :)

    OdpowiedzUsuń
  41. właśnie w sobotę robiłam tylko dodalam warzywa na patelnie po grecku z biedronki:)

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję bardzo za komentarz :) Zostawienie go zachęca mnie do dalszej pracy oraz odwiedzenia Twojego bloga.